不要做任何无趣之事
1.
极致的喜悦源于我们为自己和他人的幸福做出贡献，从而与生命相连；灵性和爱，更多的在于我们的所为，而不是我们的所感。
2.
如神话学家约瑟夫·坎贝尔在其某本书中所总结的：不要做任何无趣之事。它们所谓的“乐趣”是指愿意为生命做贡献。所以，不要为了避免惩罚、得到奖励而做任何事，也不要出于内疚、羞耻以及责任与义务等恶意的概念而做任何事。当你看到自己的所作所为是如何使得人生更丰盈时，你所做的将会成为一种乐趣。我不仅从对佛教的理解中，也从我所了解的伊斯兰教、基督教和犹太教中得到了这个启示。我认为这是一种自然的语言。做那些能对生命有所贡献的事吧！
3.
我信任的灵性是那种能够指引人们前去改变世界的灵性，而不是仅仅坐在那里空想这种辐射能量的美丽意象。我想看到当人们走出去，促使事情发生时，那种反映在人们行动中的能量。它是你所做的事，一种实践的灵性。
4.
爱怎么表现出来呢？以某种方式奉献自己。……
对我而言，“奉献自己”是一种对我们当下内心想法的坦诚表达。它使我对每种文化中人们打招呼时说的话很感兴趣：“你好吗？”英语中人们说How are you?西班牙语中是Como estas?用法语则是Comment allezvous?用德语则是Wie Geht es Dir?作为一种社会礼仪，我们说这句话，但这是个非常重要的问题，因为，如果我们要想活得宁静、和谐，要想乐于为彼此的幸福做贡献，就需要知道彼此内心的想法。这个问题如此重要。在任何时刻都能够知道某个人内心的想法，这该是多么珍贵的礼物啊！
将自己作为礼物给予他人即是爱的体现。当你能在任一时刻赤裸坦诚地展现自己，只是为了展现内心的想法，没有其他目的时，这便是一份礼物。不去指责，不去批评或惩罚，而只是“我在这里，这是我想要的”，这是我此刻的弱点。于我，这是体现爱的方式。
我们奉献自己的另一种方式是通过我们倾听他人。要带着同理心去倾听，与此人此时内心的感受和想法相沟通，不做评判，只是倾听对方此时的感受和想法，以及他所想要的。
所以，非暴力沟通只是对我所理解的爱的体现。这样，这就类似于犹太教和基督教共有的观念：“爱邻如爱已”和“切勿乱评判他人，以免自己被人评判”。
——《非暴力沟通》实践篇